×
FruitVeg-heart.png
A zöldség fogyasztást nem lehet túlzásba vinni, mert minél többet fogyasztasz annál jobb. Elkészíthetjük sütve, főzve, vagy akár nyersen is fogyaszthatjuk, amelyet a szakértők naponta háromszor ajánlanak is. A zöldség, illetve gyümölcs napi fogyasztása mellett igen komoly kampányok szólnak.
edzes-zene.jpg
Tudjuk, hogy a zene ott van nekünk, amikor szomorúak, szerelmesek, vagy egyszerűen boldogok vagyunk. Egy jó muzsika tökéletesen megadja az alapját egy film, vagy egy esemény hangulatának, és ugyanez van az edzés során is. A legújabb kutatások szerint a zene nem csak segít a mozgásban, hanem az utána…
fogyas.jpg
A bikini szezonnak ugyan már vége, de most kezdődik az újabb diéta hullám. A legtöbben ilyenkor turbó diétákhoz nyúlnak, amelyek egyáltalán nem ajánlottak. A turbó diéták eredménye a jojó effektus, amely a testsúly leadásának és a kilók visszatérésének a többszöri váltakozását jelenti.